Nederland: Europees kampioen

Nederland: Europees kampioen

Nederland viert een opmerkelijke overwinning. Jawel, je leest het goed: we zijn Europees kampioen! Maar voordat je de oranje slingers ophangt en de vuvuzela's uit het stof haalt, dit kampioenschap heeft niets te maken met voetbal. Nederland blinkt uit in een discipline die we allemaal dagelijks beoefenen, vaak zonder erbij stil te staan: het zitten.

De ironische keerzijde van onze kenniseconomie

In de aanloop naar het Europees kampioenschap voetbal, waar teams strijden om de felbegeerde titel op het veld, hebben de Nederlanders al een titel op zak die we liever niet verdedigen. Met een gemiddelde van maar liefst 8,9 uur zitten per dag, hebben we de twijfelachtige eer de Europese koploper te zijn op het gebied van zitgedrag. Deze prestatie heeft echter een keerzijde. De ironie wil dat onze kracht – een bloeiende kenniseconomie die ons aan bureaus en schermen kluistert – tegelijkertijd onze zwakte is. Dit excessieve zitten eist jaarlijks het leven van zo'n 21.000 mensen door vroegtijdige sterfte, een aantal dat ooit werd geassocieerd met een wereldwijde pandemie.

De stille ramp: Het verborgen gevaar van zitten

Terwijl de hele natie aan de buis gekluisterd zat tijdens de coronapandemie, vol verwachting van het laatste nieuws en hoopvol uitkijkend naar maatregelen om het tij te keren, blijft een ander, sluimerend gevaar grotendeels onder de radar. Professor Erik Scherder en TNO luiden de noodklok over deze stille ramp in een YouTube-video: youtube over zitten

De mens heeft een ingebakken neiging om de weg van de minste inspanning te kiezen (“the law of least physical effort”) en creëert daarmee onbewust de weg naar onnodige ziektes.

Mijn persoonlijke strijd tegen de zitcultuur 

Als “fervent aanhanger van de zittende levensstijl', door mijn werk dat voornamelijk uit bureauwerk en autoritten naar klanten bestaat, begrijp ik de uitdagingen die hiermee gepaard gaan. Maar ik ben ook het levende bewijs dat het mogelijk is om deze trend te doorbreken. Door zelf de adviezen te volgen die ik in eerdere blogs heb gedeeld, slaag ik erin mijn dagelijkse zituren te beperken tot niet meer dan vier uur. In 44 blogs over gezondheid op onze website zijn er 8 gericht op het voorkomen van te veel zitten. Kijk maar eens: Blogs over gezondheid

Dit vraagt om een kritische blik op onze levensstijl en de bereidheid om kleine, doch significante veranderingen door te voeren. Terwijl onze nationale voetbalteams zich voorbereiden om Europa op het veld te veroveren, laten we ons inspireren door hun beweging en energie. Misschien is het tijd dat we, in de geest van gezonde competitie, onze eigen Europese titel in zitten heroverwegen. Laten we opstaan (letterlijk), onze gezondheid prioriteit geven en streven naar een nieuwe overwinning: die van een actievere, gezondere natie.